Si lo que quieres es vivir 100 años haz músculos de 5 a 6

Esto es lo que sugiere irónicamente Joaquin Sabina en una vieja canción llamada Pastillas para no soñar. Es claro que esa no es la razón por la que nos ejercitamos. Sin embargo ¿sabemos por que lo hace? ¿Por que buscamos estar en forma, perder peso, tener mejor salud? ¿Cual es el chiste de todo esto?

Puedes tener un cuerpo perfecto

 "Músculos de acero, abdomen plano. Etc." 

Sin embargo, estar en forma no es algo que solo se ve por fuera. Ya te lo habrán hecho notar alguien en su momento de filosofo enamorado

“también importa lo que tienes dentro”

Solo que ahora en este caso no me referiré a tus sentimientos, sino al estado en que se encuentra tu organismo interno.

"Defiende ferozmente los tiempos para ejercitarte a diario.Consume comida sana como la única forma de alimentación posible. " 

Si suena hermoso, casi perfecto, pero como siempre no existe cosa perfecta en este mundo...

Lamentablemente, este no es un mundo ideal ni perfecto. Siempre hay obstáculos y nuestro tiempo suele ser inalterable e insuficiente. Y es por eso que comer mejor, hacer ejercicio y el ir con un médico para una revisión; y ni se diga acudir a una revisión con un Nutriologo, Estomatologo o un Fisioterapeta, es debidamente difícil. Pero aunque no vivamos en el mundo ideal, debemos portarnos a la altura.

No necesariamente lo tenemos que tomar como un cambio tan drástico como lo pinta la gente, ni empezar a optar por hacer tu cambio por algo tan drástico y dramático como el haber estado al borde de la muerte. Sin embargo algo siempre al final nos impulsa a ser más precavidos.

 Pero tampoco quiero promover la idea ingenua de que el secreto de la vida eterna reside en evitar cualquier amenaza. Y si no me crees a mi, cree al canta autor Joaquin Sabina en su canción anteriormente mencionada.

No hay más peligro que estar a salvo, piénsalo te podría suceder, una vida mal vivida; o disfrutarla a medio camino; podría llegar a ser peor que una muerte misma.

Es por eso que no debemos esperar a que las circunstancias lleguen para cambiarnos, más bien, hay que poner manos a la obra en la búsqueda por nuestro bienestar y el de las demás personas.

Si requieres una mejor alimentación no hay problema o si necesitas ejercitarte de cinco a seis ¡que así sea!

Aunque nada garantiza la longevidad, si podemos trabajar para ser más sanos y felices los años que nos toca vivir.